lifeclub-salle-de-sport-1280x848.jpg

juillet 2, 20180

by LifeclubAvignon

Personne ne peut mettre en doute le fait que le cardio-training est un exercice sportif très bénéfique pour le corps, qu’il faudrait inclure impérativement dans notre programme d’entrainement ! Et quel que soit votre objectif : maigrir, booster votre capacité cardiaque, pulmonaire ou tout bonnement vous décompresser, c’est toujours excellent de pratiquer des activités physiques comme avec le tapis de course ou avec le vélo en salle de sport, pour affiner sa silhouette ou pour prévenir des maladies cardiovasculaires.

exercices-abdominaux-1280x853.jpg

juin 27, 20180

by LifeclubAvignon

Vous avez certainement essayé, peut-être parfois, sans succès, des exercices d’abdos ! Ces exercices provoquent des douleurs atroces au dos, et vous ne remarquez aucun résultat palpable. Pourtant, la motivation ne vous manque pas et vous désirez tellement muscler vos abdominaux car votre rêve le plus fou est de conquérir le physique d’un mannequin avec un ventre plat et tonique ?

blessure-dans-le-sport.jpg

Les blessures en musculation peuvent survenir assez rapidement, sans crier gare parce qu’on a mal exécuté un mouvement, ou qu’on a bâclé le temps de récupération, ou bien que notre travail musculaire a été mal adapté et le coup dur, la déveine, c’est que vous serez contraint d’abandonner la musculation pour un bon bout de temps, alors qu’elle est tout pour vous.

Les-bienfaits-du-sport.jpg

Dire que le sport est bénéfique pour la santé est un lieu commun, vous le savez, tout le monde le sait, et pourtant certains hésitent encore à se lancer. Faire du sport nous fait beaucoup de bien, tant sur le plan physique, que sur le plan mental. Cela aide à se sentir bien dans sa peau, et c’est toute une philosophie que chacun cultive à sa manière, et le sport peut y contribuer efficacement, à condition de persévérer. En tout cas, en voici 10 bienfaits psychologiques qui vous inciteront à vous lancer !