Pourquoi faut-il s’inscrire dans une salle de sport ?

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Depuis quelques années les salles de sport, les gymnases, les salles de fitness, ou de crossfit se sont démocratisés et touchent dorénavant un large public contrairement au lieu commun qui voit encore les salles de musculation comme un temple réservé aux seul body builders.

Si de si nombreuse personnes s’y pressent c’est qu’il y a forcément une voire plusieurs bonnes raisons pour cela.

#1 – C’est tout simplement sain

Cela parait peut-être évident dès le départ. Aller à la salle c’est bon pour la santé. Même Si vous êtes novice et que vous avez l’impression de ne pas progresser, forcez-vous à y aller et faites-vous violence. Aller à la salle c’est le premier pas. La salle de gym est un endroit magique certes, mais pour devenir un athlète il n’y a pas de miracle. Il ne suffit pas de vous inscrire, de fréquenter la salle pour vous transformer en dieu du stade. Cela va prendre du temps et un vrai engagement de votre part.

Cependant, le fait d’aller à la salle va vous mettre sur la bonne voie, celle qui mène vers un mode de vie sain et ça c’est le principal. Le chemin vers le succès est semé d’embuches mais avec de la volonté c’est possible.

Notez qu’il ne fait aucun doute qu’il existe un lien direct entre les personnes actives débordantes d’énergie et leur fréquentation de la salle de sport.

#2 – Se sentir mieux dans sa peau

Si vous avez l’air bien et en forme, vous allez vous sentir mieux dans votre peau. C’est comme un cercle vertueux. Commencez donc à vous entraîner, vous aurez une meilleure allure, donc vous vous sentirez mieux, et quand vous commencerez à vous sentir mieux, vous aurez plus confiance en vous.

Plus important encore, cette confiance que vous allez acquérir a des avantages concrets et directs sur les autres sphères de votre vie. Le sport peut vous aider dans vos relations, dans votre travail, et dans votre vie sociale en général.

Ces bonnes habitudes vont devenir un mode de vie. Lorsque vous vous sentez mieux dans votre peau et dans votre vie, tout le reste suit. Vous aurez une sorte de confiance que vous n’aviez pas auparavant. Cela va changer votre état d’esprit. Même en cherchant on peut dire qu’il n’y a pas d’autres activités qui peuvent avoir un tel impact positif sur votre vie quotidienne.

#3 – Un excellent moyen de soulager le stress

 

Est-ce que votre routine métro boulot dodo vous déprime ? Aller à la salle de sport est l’un des meilleurs remèdes contre le stress que vous pouvez trouver. Le sport est un très bon exutoire.

Rendez-vous donc à la salle, éteignez votre téléphone portable et faites du bien à votre corps. En traitant bien votre corps comme il faut celui-ci vous le rendra, et vous allez très vite vous sentir mieux mentalement. Après un rude entraînement, tout ce stress que vous avez accumulé durant la journée aura aussitôt disparue, laissant place à cette sensation de bien-être.

#4 – Bénéficier d’un matériel de pointe ?

Salle de musculation Avignon

Malgré la popularité de la méthode Lafay qui selon la légende vous transformera en athlète en deux séances par semaine et avec pour seul équipement deux chaises et une barre, on peut dire que la réalité est somme toute assez différente.

En effet tous les athlètes reconnus et de haut niveau ont recours à des machines spécifiques permettant d’isoler les groupes musculaires lors de mouvements spécifiques pour améliorer les résultats.

Ces machines représentent un très gros investissement de la part des gérants des salles de sport, donc si on pouvait avoir des résultats avec deux chaises et une barre depuis longtemps les salles de sport n’existeraient plus.

Si vous souhaitez avoir des résultats vous aurez besoin de ces machines vous aussi et il est vivement conseillé de vous inscrire dans une bonne salle.

Que ce soit pour utiliser des poids libres avec bancs à inclinaison variables ou en ayant recours à des machines et appareils guidés ou enfin pour utiliser des tapis de course et l’espace cardio vous aurez tout ce qu’il vous faut pour vous entrainer. Il ne vous reste plus qu’à vous inscrire.

#5 – Bénéficier des conseils d’un coach

Cours collectifs Lifeclub Avignon

L’apprentissage du geste juste et la mise au point d’un protocole d’entrainement efficace selon vos objectifs ne se fait pas au hasard, il faut des années de pratique pour mettre au point un entrainement et une diète adaptée à votre morphologie et votre métabolisme.

Donc seul vous allez perdre du temps de l’énergie et peut être finalement abandonner. Préférez donc recourir à un Coach certifié qui saura vous aider à mettre en place un programme efficace, un régime adapté et qui sera là pour vous guider et vous corriger si besoin en vous montrant le geste juste.

Tous les entraîneurs sportifs disposent d’un brevet d’Etat qui valide leurs connaissances, ce diplôme est reconnu par le ministère de la jeunesse et des sports.

En recourant à un coach sportif vous éviterez également les blessures résultant d’une mauvaise posture ou par ce que vous aurez effectué un mauvais geste en voulant soulever une charge trop lourde. La pratique du sport est faite pour préserver votre santé, non pas pour la détruire. Une blessure au dos peut provoquer facilement une hernie discale et vous handicaper pendant de longs mois si ce n’est des années.

Enfin un coach sportif certifié saura vous motiver et vous encourager dans la poursuite de vos objectifs.

Pour toutes ces raisons il ne serait pas judicieux de continuer à vous entraîner tout seul, du moins si vous souhaitez des résultats optimums. Désormais il ne vous reste plus qu’à vous inscrire dans votre salle de musculation Avignon en commençant par une demande d’essai !

 

 


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