Functional training / Team training

C’est la nouvelle tendance des salles de fitness et vous l’avez dans votre salle de sport LIFECLUB.
L’entrainement fonctionnel c’est quoi ? Des cours en petit groupe de 10 à 15 personnes maximum avec un coach. Le coach est la pour définir des objectifs à atteindre, vous corriger et vous motiver.
Vous évoluerez dans une zone complètement différente d’une salle de fitness traditionnelle.

Tous ces cours sont inclus dans votre abonnement et sont indiqués dans votre planning fitness. C’est sans réservation.

Un cours de très haute intensité rythmé par de la musique pour encore plus travailler dur. Mais soyez rassuré , il n’y a aucun contact à prévoir mis à part sur l’équipement et les sacs de frappe ! Face aux nombreux sacs de frappes qui vous font face, on enchaîne les directs et les cochets ainsi que les coups de pied sautés sur un rythme poussé. Il vous sera demandé de la tonicité, explosivité et vivacité sont au programme ! Mais vous enchainerez aussi sur une deuxième partie de séance qui elle sera orientée vers le combat au sol, type M.M.A (ou free fight). Vous allez réellement vous défoulé et découvrir une nouvelle façon de vous dépenser !
Voici une petite vidéo d’un cours de Boxing dans votre salle de sport à Avignon.

Le functional training est un programme de PPG (préparation physique générale) de 30 à 45 minutes. Vous utiliserez de nombreux matériels qui seront totalement nouveaux pour vous comme des kettelbells, des sangles TRX, des Wall Balls, Box Jump etc … Vos coachs du LIFECLUB salle de sport avignon, vous apprendrons à manipuler tous ces accessoires sans risque de blessure. De plus vous n’êtes pas nombreux à chacun des cours. Vous verrez, travailler en small groupe, sans repos, avec seulement le poids du corps et du matériel, ya rien de plus intense et efficace. Vos objectifs fixés seront atteind très rapidemment.
Voici une petite vidéo d’un cours de functionnal training dans votre salle de sport à Avignon.