juillet 4, 20180

by LifeclubAvignon

C’est une activité de culturisme que tous les sportifs, novices ou expérimentés, doivent accomplir. Autrement, cela peut intéresser tout le monde. Le gainage vous permettra de travailler les muscles érecteurs du rachis, couramment appelés lombaires, et le carré des lombes, l’ensemble des muscles se situant en bas du dos, ceux de la jambe, de même que le muscle grand glutéal. Outre le fait de raffermir les muscles, cet exercice reste un moyen d’éviter la lombalgie.

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juin 11, 20180

by LifeclubAvignon

C’est une question qui ne cesse d’interpeller plusieurs jeunes mais aussi leurs parents. Est-ce risqué pour la santé ? Car souvent, on entend les gens avancer que commencer un peu trop tôt la musculation stoppera la croissance de l’enfant! Nous allons un petit peu mettre les points sur les i en passant en revue quelques points de discordes entre petits et adultes ! Et rectifier, évidemment le tir !

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Les blessures en musculation peuvent survenir assez rapidement, sans crier gare parce qu’on a mal exécuté un mouvement, ou qu’on a bâclé le temps de récupération, ou bien que notre travail musculaire a été mal adapté et le coup dur, la déveine, c’est que vous serez contraint d’abandonner la musculation pour un bon bout de temps, alors qu’elle est tout pour vous.