lifeclub-salle-de-sport-1280x848.jpg

juillet 2, 20180

by LifeclubAvignon

Personne ne peut mettre en doute le fait que le cardio-training est un exercice sportif très bénéfique pour le corps, qu’il faudrait inclure impérativement dans notre programme d’entrainement ! Et quel que soit votre objectif : maigrir, booster votre capacité cardiaque, pulmonaire ou tout bonnement vous décompresser, c’est toujours excellent de pratiquer des activités physiques comme avec le tapis de course ou avec le vélo en salle de sport, pour affiner sa silhouette ou pour prévenir des maladies cardiovasculaires.

etirements-importance.jpg

Tout le monde s’accorde à dire que les exercices d’étirements sont d’une importance capitale pour ceux qui pratiquent le sport, amateurs ou professionnels, sans savoir parfois pourquoi, bref sans avoir vraiment connaissance des finalités de ces exercices. Nous essayerons de répondre à trois grandes questions : les étirements, pourquoi, quand, comment ?