novembre 12, 20180

by Philippe

Vos nouveaux programmes de Musculation du Mois de Novembre sont sortis.
 
Retrouvez les dans tous vos clubs LIFECLUB Marseille et Avignon.
 
Ce mois-ci on apprend à se servir du Kettlebell. Nous vous rapellons que des Kettlebells sont disponibles dans tous les espaces poids libres de vos salles de sport.
 
De 4Kg à 32Kg.
 
Demandez conseils à vos coachs si besoin.

septembre 11, 20180

by Philippe

Dans vos programmes de musculation de ce mois de Septembre, retrouvez un super article sur le “Squat développé, épaule aux haltères.”
 
Votre programme Musculation du mois est arrivés dans vos clubs de sport à Avignon
. Disponibles à l’accueil de votre club et dans les salles de musculation. N’hesitez pas à demander conseil à vos coachs sur place si besoin.

juillet 11, 20180

by Philippe

En juillet on veut des Pecs !! Votre programme de musculation pour ce mois de Juillet est disponible ici, sur le blog  et dans vos salles de sport Lifeclub Avignon et Les angles
 
Tous les mois, retrouvez nos programmes musculation Hommes et Femmes ainsi qu’une recette “healthy” facile à réaliser !
Pour plus d’informations sur nos programmes, n’hésitez pas à demander à l’accueil de votre salle de sport LIFECLUB.

juillet 4, 20180

by LifeclubAvignon

C’est une activité de culturisme que tous les sportifs, novices ou expérimentés, doivent accomplir. Autrement, cela peut intéresser tout le monde. Le gainage vous permettra de travailler les muscles érecteurs du rachis, couramment appelés lombaires, et le carré des lombes, l’ensemble des muscles se situant en bas du dos, ceux de la jambe, de même que le muscle grand glutéal. Outre le fait de raffermir les muscles, cet exercice reste un moyen d’éviter la lombalgie.