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juin 11, 20180

by LifeclubAvignon

C’est une question qui ne cesse d’interpeller plusieurs jeunes mais aussi leurs parents. Est-ce risqué pour la santé ? Car souvent, on entend les gens avancer que commencer un peu trop tôt la musculation stoppera la croissance de l’enfant! Nous allons un petit peu mettre les points sur les i en passant en revue quelques points de discordes entre petits et adultes ! Et rectifier, évidemment le tir !

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Les blessures en musculation peuvent survenir assez rapidement, sans crier gare parce qu’on a mal exécuté un mouvement, ou qu’on a bâclé le temps de récupération, ou bien que notre travail musculaire a été mal adapté et le coup dur, la déveine, c’est que vous serez contraint d’abandonner la musculation pour un bon bout de temps, alors qu’elle est tout pour vous.

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Tout le monde s’accorde à dire que les exercices d’étirements sont d’une importance capitale pour ceux qui pratiquent le sport, amateurs ou professionnels, sans savoir parfois pourquoi, bref sans avoir vraiment connaissance des finalités de ces exercices. Nous essayerons de répondre à trois grandes questions : les étirements, pourquoi, quand, comment ?

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Dire que le sport est bénéfique pour la santé est un lieu commun, vous le savez, tout le monde le sait, et pourtant certains hésitent encore à se lancer. Faire du sport nous fait beaucoup de bien, tant sur le plan physique, que sur le plan mental. Cela aide à se sentir bien dans sa peau, et c’est toute une philosophie que chacun cultive à sa manière, et le sport peut y contribuer efficacement, à condition de persévérer. En tout cas, en voici 10 bienfaits psychologiques qui vous inciteront à vous lancer !