juillet 4, 20180

by LifeclubAvignon

C’est une activité de culturisme que tous les sportifs, novices ou expérimentés, doivent accomplir. Autrement, cela peut intéresser tout le monde. Le gainage vous permettra de travailler les muscles érecteurs du rachis, couramment appelés lombaires, et le carré des lombes, l’ensemble des muscles se situant en bas du dos, ceux de la jambe, de même que le muscle grand glutéal. Outre le fait de raffermir les muscles, cet exercice reste un moyen d’éviter la lombalgie.

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juillet 2, 20180

by LifeclubAvignon

Personne ne peut mettre en doute le fait que le cardio-training est un exercice sportif très bénéfique pour le corps, qu’il faudrait inclure impérativement dans notre programme d’entrainement ! Et quel que soit votre objectif : maigrir, booster votre capacité cardiaque, pulmonaire ou tout bonnement vous décompresser, c’est toujours excellent de pratiquer des activités physiques comme avec le tapis de course ou avec le vélo en salle de sport, pour affiner sa silhouette ou pour prévenir des maladies cardiovasculaires.

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juin 27, 20180

by LifeclubAvignon

Vous avez certainement essayé, peut-être parfois, sans succès, des exercices d’abdos ! Ces exercices provoquent des douleurs atroces au dos, et vous ne remarquez aucun résultat palpable. Pourtant, la motivation ne vous manque pas et vous désirez tellement muscler vos abdominaux car votre rêve le plus fou est de conquérir le physique d’un mannequin avec un ventre plat et tonique ?

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juin 15, 20180

by LifeclubAvignon

Plusieurs femmes enceintes se demandent souvent si elles pouvaient faire du sport sans risque, durant leur grossesse. Elles voudraient savoir, et c’est leur plein droit légitime, si l’activité sportive apportera quelques intérêts pour la maman et son bébé, s’il y aura des précautions à prendre, et s’il y a des sports contre-indiqués. Et si le sport aidait à la préparation de l’accouchement.